寝る前のストレッチを3年間続けて感じること
どーもざきちゃんですっ
今回の仕事そっちのけのおはなしは
唯一続いている習慣”ストレッチ”について🧘🏻♀️
なんと3年間続いてます✨
もう立派な習慣でしょ。
疲れてるときこそ時間をかけて丁寧にすると
よく眠れて気持ちいです。
そんなストレッチ習慣のはじまりは、
ダンスサークルを引退して
毎日動いていたものがぴたっと止まってしまって。
コロナの自宅待機生活も始まって、、、
ずっと家にいてなんかパッとしないなぁと
思ったのがきっかけでした。
そこで、
”ていねいな暮ら